Гимнастика для ног

23.02.2017

Для оптимального состояния ног одними косметическими процедурами не обойтись, важно делать несложную гимнастику для ног. Она настроит ваши ноги на трудовой ритм.

Проснувшись, хорошенько потянитесь. Вращайте ступни по направлению часовой стрелки и обратно. Затем дайте работу мышцам-сгибателям и разгибателям колен. Встав с постели, упритесь о спинку стула и поднимайтесь на пальцах ног как можно выше, медленно опускаясь. Пройдитесь босиком на носочках, сменяя опору на пятки, потом снова на носочки и т.д. Каждое упражнение делайте примерно минуту.

Закончите массажем. Пройдитесь по ногам поглаживаниями, затем постукивающими движениями ребром ладони сверху вниз. Помассируйте голени круговыми несильными движениями.

Не забывайте регулярно проделывать эти простые процедуры, и ваши ноги будут всегда красивыми и здоровыми.

Назад к списку новостей

Vam-Dostavka.ru

Служба доставки товаров для здоровья и комфорта Vam-Dostavka.ru  специализируется на продаже высококачественных товаров для здоровья и красоты. Перед  тем, как предложить Вам что-нибудь купить, мы тщательно отбираем  производителей. Только проверенные  товары, подтвержденные сертификатами и регистрационными удостоверениями, попадают к нам на прилавок.  Мы не гонимся за сомнительной дешевизной китайских низкокачественных  поделок, а отдаем предпочтение надежным заводским изделиям.



Подробнее о магазине

Что нового?


Все новости